Adelgazar con Natur house

Bueno, antes de nada, comentar que durante el embarazo y la lactancia no es el mejor momento para plantearse el ponerse a dieta. Si, por cualquier razón, fuera necesario hacerlo, hay que acudir a un médico que nos controle. Esta entrada es para contar mi experiencia con Natur house por si alguna mamá (o futura mamá) se anima en algún momento.

La forma de trabajar de Natur house es sencilla: te pesan semanalmente, de dan una dieta que debes seguir durante esa semana y una serie de productos (suyos, por supuesto) que debes consumir durante ese tiempo. Tiene una ventaja muy grande y es que pierdes peso, pero claro, lo tuyo te cuesta (y no me refiero sólo a la voluntad). Semanalmente puedes gastarte tranquilamente de 30 a 40 euros (esto es mi experiencia, quizá hay gente que se ha gastado menos dinero, pero no creo que haya semanas en las que no tengas que hacer un desembolso de la cuantía que sea).

Cuando fui allí, me dijeron que tenía que perder unos 10 kilos para estar en un peso óptimo para mi altura y mi complexión. Empecé la dieta a principios de octubre y a principios de enero ya estaba en mi peso ideal. Quise adelgazar un poco más y, cuando ya me pasaron al mantenimiento (creo recordar que en este punto ya no tienes que pagar nada) seguí adelganzando. Al final, terminé con Natur house con 15 kilos menos, estaba encantada. Y mantuve bastante bien el peso durante un tiempo. Luego, desgraciadamente, empecé a engordar y recuperé todo el peso que había perdido. Pero es que me gusta muuuuucho comer, qué le vamos a hacer.

Normalmente se suele comenzar la dieta con lo que ellos llaman (o llamaban) "dieta amplia". Aquí te dan una serie de alimentos que sí puedes comer, otros que puedes tomar sólo una vez por semana y aquellos que están totalmente prohibidos. Con los permitidos, tienes que comer toda la semana, siempre un primero de verduras y un segundo de carne o pescado. Yogur e infusión. Cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, siendo la comida de la media mañana y la merienda la misma: fruta.
Pasado un tiempo, empiezan a introducir las dietas de choque. Cuatro días hay que hacer la dieta amplia y tres la de choque. Esta dieta es muy baja en calorías (creo que como mucho 1400) e imagino que se emplea para perder más peso o más volumen. Las dietas de choque son peores para hacer, porque se come bastante menos y, en función del día, te puede costar bastante no saltártela.

Cuando alcanzas el peso ideal, empiezan las dietas de mantenimiento. Esta dieta se basa en la dieta amplia creo que cuatro días y los otros tres en alimentos prohibidos, que no has podido tomar en todo el proceso: legumbres, arroz, pasta, cerdo, etc. Cuando terminas la dieta, debes comer de todo, pero siempre siguiendo unas pautas que te permitan mantener el peso.

Debo reconocer que yo no lo llevé nada mal, incluso había días que pensaba que sería imposible adelgazar, porque comía más que cuando no estaba a dieta. Pero se adelgaza y en relativamente poco tiempo.

Si alguien quiere más información (ejemplos de dietas, alimentos, etc.) que me diga y los busco.

Alisado definitivo japonés

Como ya comenté en la entrada de las planchas GHD, he hecho de todo para intentar perder estos rizos y tener el pelo liso. Y, por supuesto, esta opción tenía que probarla, porque había oido maravillas de ella.
Esta alternativa lleva ya bastante tiempo haciéndose, recuerdo que al principio, mi peluquera me comentó que no podía hacerse si te teñías el pelo o tenías mechas (yo tengo ambos puntos negativos), pero después de un par de años, investigando, supe que podía hacerse sin problemas en pelos teñidos o con mechas, si bien es cierto que el resultado es mucho mejor en un pelo "virgen".

Una compañera del trabajo se lo hizo y era increíble, tenía el pelo liso plancha, salía de la ducha y no tenía ni que usar el secador. Se le quedaba brillante, sin encrespamiento, vamos, lo que yo quería. Pero su pelo no es el mío, ella lo tiene prácticamente liso, sin teñir, sin mechas, sin nada. Un pelo perfecto para este tratamiento.

Pero bueno, a lo que vamos. Miré muchísimo en internet porque la verdad es que me daba un poco de miedo el cómo quedaría el pelo, no dejan de ser productos que rompen la estructura del pelo para quitar el rizo, y no sabía yo si eso no iba a ser demasiado para mi, ya de por sí, castigado pelo. Encontré una peluquería que llevaba siete años haciéndolo (Generación 3, en Madrid) y me lancé.

Lo primero que hay que hacer es ir a la peluquería a que ellos valoren el estado en el que está el pelo, el grosor, la fuerza, el largo (el precio varía en función de esto). Para ello conviene, lógicamente, ir con el pelo al natural (como yo siempre lo llevo liso, lo que hice fue ir a que me lo alisaran allí un día y así pudieran ver cómo es mi pelo). En mi caso, el alisado salía por 500 euros, ninguna tontería. Pero en estos casos piensas que mejor invertir un poco y garantizarte que terminarás con pelo en la cabeza. Ahora, desde luego, no los habría pagado.
El alisado dura unas cuatro o cinco horas fácilmente, comienzan lavándote el pelo y aplicándote un producto desde la raíz a las puntas, mechón a mechón. Este proceso ya tarda en realizarse y eso que en mi caso había dos chicas aplicando el producto, pero al ser mechón a mechón, es más largo. Después tienes que estar con este producto aproximadamente media hora. Después lavan el pelo y lo alisan. Una vez alisado, vuelta a empezar, vuelven a aplicar otro producto diferente, de la misma manera que el anterior, mechón a mechón, con el que tienes que estar otra media hora. Después de este último producto, alisan de nuevo el pelo y este alisado ya sí es el definitivo.

Tienes que estar con el pelo sin lavar, sin poner gomas ni pinzas ni nada de nada, durante tres días. Pasados esos tres días ya se puede lavar y ver el resultado. Yo me lo hice un viernes y el lunes me lavé el pelo y, cual fue mi sorpresa, cuando comprobé que seguía teniendo rizos (no tantos como antes, pero ahí estaban) y el pelo estaba totalmente enchufado, vamos, daba pena verlo. Les llamé para comentarlo y cuando fui a que me vieran, la propia mujer que realizaba el tratamiento me dijo que había quedado fatal y que me lo repetirían completo sin ningún coste. Así fue, otras cinco horitas, tres días sin lavar el pelo y, al final, un pelo sin rizos, que no liso plancha, fue el resultado. El pelo no tenía el mismo movimiento que cuando me lo alisaba, se quedaba como encrespado, no sé cómo definirlo. Es cierto que dejé de utilizar el secador para alisarme el pelo durante un tiempo, lo que hacía era secarlo y, con las manos, ir peinando el pelo para dejarlo liso. Pero al mes o dos meses, empecé a alisarlo porque no me gustaba como me quedaba si no lo hacía. En lugar de tardar hora y media, tardaba media hora y entonces el pelo sí brillaba, sí tenía movimiento, en fin, sí se quedaba como yo quería.

Medio año después, le regalamos a mi madre el alisado en una peluquería japonesa (mi madre tiene el mismo pelo que yo). El precio: 90 euros y con el mismo resultado que obtuve yo. La duración del tratamiento es la misma.

Conclusión: en mi caso, con mi tipo de pelo, desde luego no repetiría el alisado japonés y más conociendo las planchas GHD. Pero reconozco que para otro tipo de pelo, quizá no tan rizado y no tan tratado, quedaría muy bien.

Si alguien quiere más información, que me diga. Hace ya dos años y medio que me lo hice, pero no creo que haya cambiado mucho la cosa, quizá sí el precio, que siempre tiende a subir en este tipo de tratamientos.

Planchas GHD

No sé por dónde empezar para hablar de estas planchas. Os diré que tengo el pelo rizado y que nunca me ha gustado, siempre que podía, iba a la peluquería a alisármelo, porque yo no era capaz de arreglármelo sola. Tengo mucha cantidad de pelo y tenía el rizo muy fuerte, así que era algo impensable para mi arreglarmelo sola.

En un ataque de locura adolescente, me rapé el pelo, más de la mitad de la cabeza y, claro, pasados los años, quería que volviera a crecer y, para ello, no me quedó más remedio que cortarme el pelo bastante corto (por encima de los hombros) para empezar a igualarlo. Ni que decir tiene que un pelo tan corto y además rizado no me podía parecer más horrible, así que empecé a alisármelo. Poco a poco, adquirí destreza con el secador y el cepillo y nunca más he vuelto a llevarlo rizado, salvo en muy contadas excepciones. Empecé a alisarlo hace 12 años y la gente que me ha conocido desde entonces nunca hubiese dicho que mi pelo no era liso.

Durante estos años he hecho de todo para intentar tenerlo liso, desde un alisado que salió hace 10 años y que lo único que hizo fue quemarme el pelo, pasando por todo tipo de productos para dejar el pelo liso, alisado japonés... en fin, de todo. Ojalá hubiese conocido estas planchas mucho antes, seguro que mi pelo no tendría que haber sufrido tanto.

Las conocí gracias a una amiga, que vino a casa un día para enseñármelas y arreglarme el pelo. Quedé encantada, el pelo se queda liso tabla, con brillo y sano. Y lo mejor de todo era el tiempo. Ella tardó 45 minutos, pero eso para mi ya era reducir bastante el tiempo de alisado, proque yo llegaba a estar hasta hora y media con el secador. Reducirlo a la mitad ya me parecía un avance importante.

Estas planchas tienen diferentes tamaños, en función de la cantidad y el tipo de pelo. El de mi amiga es un tamaño medio, porque aunque ella tiene también mucho pelo, lo tiene prácticamente liso y quería las planchas para quitar las pequeñas ondas que se le formaban. Ella tarda 5-10 minutos en alisar todo el pelo.
Lo que hice fue ir a una tienda de peluquería que las vendía (es muy importante el ir a un establecimiento autorizado para la venta, para garantizarnos que las planchas son originales y no falsas, que las hay) y les comenté que quería esas planchas pero que había tardado mucho con las que había probado. Me miraron el pelo y me dijeron que, tal y como lo tenía, debía utilizar las más grandes. De esta forma, reduciría considerablemente el tiempo de alisado. 

Es imprescindible utilizar estas planchas con el pelo totalmente seco. No tienen opción de selección de temperatura como otras planchas que había probado, esta plancha alcanza 190º. Se enciende y, al llegar a esa temperatura, puede empezar a utilizarse. Tanto al encenderla como cuando ya esta preparada para su uso, se emiten unos pitidos.
Su uso es realmente sencillo, basta con coger un mechón de pelo (en función del tamaño de la plancha el mechón será más o menos grande), ponerlo en la plancha, cerrarla y pasarla desde la raiz a las puntas. Sólo es necesario presionar un poco y ya está. Pasamos las planchas las veces que necesitemos hasta que el pelo quede como nosotras queremos.
También pueden hacerse ondas con el pelo, girando la plancha, pero la verdad es que con esta técnica no tengo mucha maña, yo en realidad lo que quiero es alisar el pelo, no rizarlo.

El precio depende del tamaño, las más grandes (las que yo tengo, creo que se llaman Salon) cuestan (o me costaron hace casi dos años) 175 euros. De todas formas, en esta dirección podéis consultar los precios, las tiendas que las venden, ver los videos de cómo alisar o hacer bucles, en fin, de todo:
Planchas GHD

Y por último, una prueba gráfica de cómo queda el pelo. Este es mi pelo antes del alisado. Como tiene que estar totalmente seco, lo que suelo hacer es lavarme el pelo la noche anterior y arreglármelo al día siguiente por la mañana. Con mi largo, mi cantidad y mis rizos, tardo 20 minutos aproximadamente en alisarlo, para mi, todo un logro. Cuando iba al trabajo me alisaba el pelo antes de irme, algo que jamás he podido hacer.

Mi pelo está teñido y además lleva mechas, no utilizo protector de calor, sólo el aceite de argán, como comenté en otra entrada. Lo comento porque utilizo estas planchas cada vez que me lavo el pelo, con bastante frecuencia, vamos, y no quema el pelo.
Veinte minutos después, este es el resultado:

Yo estoy encantada con estas planchas, no me arrepiento en absoluto de haberlas comprado, creo que el dinero está muy bien invertido y más en mi caso, que ya digo que nunca lo llevo rizado.

Si tenéis alguna duda, ¡¡animáos!!

Aceite de argán

Otro descubrimiento de estos últimos meses. Había oído hablar de este aceite, me lo comentaron hace ya un tiempo en la farmacia, cuando fui a comprar el aceite de rosa mosqueta, pero no había tenido ocasión de probarlo.

La última vez que fui a ver a mi peluquera para teñirme el pelo me lo aplicó después de lavarlo. He de decir que tengo el pelo muy seco, ya no solo por el embarazo, que no me está afectando sólo a la piel, si no porque le hago de todo al pobre: alisado japonés, mechas, tinte todos los meses (tengo canas), planchas cada vez que me lavo el pelo… en fin, una serie de factores que hacen que tenga el pelo más castigado. Me encantó el olor y le pregunté qué era. Me dijo que era aceite de argán y que funcionaba muy bien en cabellos como el mío, porque era un aceite muy hidratante y regenerador. Total, que me lo llevé. Cuesta unos 21 euros y el bote tiene un tamaño de 100 ml.

Me comentó que no me aplicara cremas ni mascarillas ni nada en el pelo, sólo el champú, y que, tras secarlo un poco, aplicara el producto sobre el cabello mojado y lo peinara. Si veía que el cepillo se resistía, que aplicara un poco más.

La primera vez que lo utilicé, tuve que echarme muchísimo producto, no había manera de desenredar el pelo, pensé que no me iba a salir rentable como tuviera que echarme tanto aceite cada vez que me lavara el pelo. Pero la siguiente vez que me lo lavé, tuve que echarme bastante menos cantidad. Ahora lo que hago es secar un poco el pelo, para quitar el exceso de agua, aplicar el producto bien de medios a puntas (en la raíz no es recomendable echarlo) y dejarlo secar un poco, para que actúe bien. Después me cuesta poquísimo peinarme, aun con mi pelo rizado, que siempre se enreda mucho más.

El pelo no queda grasiento en absoluto, queda suelto, brillante y nutrido. Yo tengo que pasarme las planchas una vez que el pelo está seco (que también hablaré de ellas porque son lo mejor que he comprado y hecho en mi vida para el alisado) y, cuando he terminado, me queda con muchísimo movimiento y un olor estupendo.

Totalmente recomendable para quien tiene un pelo seco y quiere hidratarlo un poco.

Rituals

Estas navidades he descubierto esta tienda, que me ha encantado. En ella podemos encontrar todo tipo de productos para cuidar nuestra piel y cabello, totalmente naturales,  hipo alergénicos, sin alcohol ni detergentes. También tienen una sección de belleza, donde podemos adquirir maquillaje, limpiadores, cremas, etc., además de colonias e infusiones.  

Esta tienda ya la había visto en otras ocasiones, pues voy con bastante frecuencia a Xanadú, pero nunca me había decidido a entrar, porque creía que sería una tienda bastante cara. Esto fue otra de las cosas que me sorprendió, no sé si sería por la época en la que estábamos, pero los precios eran bastante buenos, sobre todo teniendo en cuenta la calidad del producto.

Con respecto a los productos para el cuidado diario de la piel, tienen (o al menos tenían preparados) una serie de paquetes con un poco de todo. En función de lo que quisieras conseguir, te aconsejaban  una gama u otra. Esto es, tenían una gama más revitalizante, otra más relajante, otra más para pieles grasas, etc. En mi caso, compré el paquete relajante (el ritual Sakura), me encantó el olor y la textura de la crema y, como era un regalo para mi madre, que es quien cuida a mi hija, pensé que era perfecto que tuviera un momento, un ritual para ella, en el que poder relajarse. La crema tiene leche de arroz y flor de cerezo y, de verdad, el olor es increíble e hidrata muchísimo. El paquete era el siguiente:

Contiene: exfoliante para manos, un bálsamo de manos reparador (especial para manos muy secas), crema hidratante, exfoliante corporal, gel de baño (en gel, es increíble, te echas un poco en la mano y cuando te lo pasas por el cuerpo se vuelve espuma, con muy poca cantidad tienes muchísimo producto), champú para el pelo y un par de muestras, pero no recuerdo qué eran.

Aprovechando que tenían una promoción muy buena, le compré también un paquete a mi padre. No sabía yo si le iba a gustar, porque no es mucho de cremas y demás, pero después de probarlo, está totalmente encantando, de hecho, he tenido que volver a comprarle alguna cosa más que quería. En el caso de mi padre, el paquete fue el siguiente:

Tenía también un gel de baño, con las mismas características que el del paquete para las mujeres, un exfoliante corporal en barro (una pasada, además el olor es muy neutro, así que podemos utilizarlo también nosotras en un momento dado), un exfoliante para la cara (a utilizar antes del afeitado) y un champú. Además, traía unas muestras de espuma de afeitado y crema para después del afeitado. Le gustaron tanto que para su cumpleaños (que ha sido el día 2 de este mes) le compré los productos asociados a las muestras.

De la tienda salí también con un producto para mi marido. En este caso, es un gel con efecto frío (se puede emplear antes o durante el baño) específico para deportistas. Este gel sirve para reactivar o mejorar la circulación, la sensación de cansancio o pesadez tras haber realizado un esfuerzo físico.

También compré un paquete de té moruno. Para la gente a la que le gusta el té, es ideal, porque una sola bolsa da para un litro de agua, así que cunde mucho. Los tienen también sin teína, más específicos para el final del día.

A la semana, volví con mi madre y me compré el kit reparador de manos. Con el embarazo, tenía las manos muy secas y agrietadas, me estaban saliendo heridas en los nudillos y me picaba muchísimo. Me recomendaron este kit porque era precisamente para manos muy castigadas. Contiene exfoliante y bálsamo reparador (igual que el que tenía el paquete que le regalé a mi madre, además, lo compré de la misma gama) y es realmente perfecto. El exfoliante sólo hay que darlo como máximo dos veces por semana (en caso de manos muy castigadas), pero el bálsamo se puede (y debe) echar al menos una vez al día, por la noche. Yo lo hago cada noche y también por las mañanas y he notado una mejoría increíble. Es más, si alguna mañana no me echo la crema (como ha ocurrido hoy), lo noto. Huele genial, la textura es increíble, se absorbe muy rápido, sin dejar sensación de tener las manos aceitosas (algo que odio) e hidrata muchísimo. ¡Es perfecta!

Para buscar algo más, la página web es: http://www.rituals.com/es-es.