Adelgazar con Natur house

Bueno, antes de nada, comentar que durante el embarazo y la lactancia no es el mejor momento para plantearse el ponerse a dieta. Si, por cualquier razón, fuera necesario hacerlo, hay que acudir a un médico que nos controle. Esta entrada es para contar mi experiencia con Natur house por si alguna mamá (o futura mamá) se anima en algún momento.

La forma de trabajar de Natur house es sencilla: te pesan semanalmente, de dan una dieta que debes seguir durante esa semana y una serie de productos (suyos, por supuesto) que debes consumir durante ese tiempo. Tiene una ventaja muy grande y es que pierdes peso, pero claro, lo tuyo te cuesta (y no me refiero sólo a la voluntad). Semanalmente puedes gastarte tranquilamente de 30 a 40 euros (esto es mi experiencia, quizá hay gente que se ha gastado menos dinero, pero no creo que haya semanas en las que no tengas que hacer un desembolso de la cuantía que sea).

Cuando fui allí, me dijeron que tenía que perder unos 10 kilos para estar en un peso óptimo para mi altura y mi complexión. Empecé la dieta a principios de octubre y a principios de enero ya estaba en mi peso ideal. Quise adelgazar un poco más y, cuando ya me pasaron al mantenimiento (creo recordar que en este punto ya no tienes que pagar nada) seguí adelganzando. Al final, terminé con Natur house con 15 kilos menos, estaba encantada. Y mantuve bastante bien el peso durante un tiempo. Luego, desgraciadamente, empecé a engordar y recuperé todo el peso que había perdido. Pero es que me gusta muuuuucho comer, qué le vamos a hacer.

Normalmente se suele comenzar la dieta con lo que ellos llaman (o llamaban) "dieta amplia". Aquí te dan una serie de alimentos que sí puedes comer, otros que puedes tomar sólo una vez por semana y aquellos que están totalmente prohibidos. Con los permitidos, tienes que comer toda la semana, siempre un primero de verduras y un segundo de carne o pescado. Yogur e infusión. Cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, siendo la comida de la media mañana y la merienda la misma: fruta.
Pasado un tiempo, empiezan a introducir las dietas de choque. Cuatro días hay que hacer la dieta amplia y tres la de choque. Esta dieta es muy baja en calorías (creo que como mucho 1400) e imagino que se emplea para perder más peso o más volumen. Las dietas de choque son peores para hacer, porque se come bastante menos y, en función del día, te puede costar bastante no saltártela.

Cuando alcanzas el peso ideal, empiezan las dietas de mantenimiento. Esta dieta se basa en la dieta amplia creo que cuatro días y los otros tres en alimentos prohibidos, que no has podido tomar en todo el proceso: legumbres, arroz, pasta, cerdo, etc. Cuando terminas la dieta, debes comer de todo, pero siempre siguiendo unas pautas que te permitan mantener el peso.

Debo reconocer que yo no lo llevé nada mal, incluso había días que pensaba que sería imposible adelgazar, porque comía más que cuando no estaba a dieta. Pero se adelgaza y en relativamente poco tiempo.

Si alguien quiere más información (ejemplos de dietas, alimentos, etc.) que me diga y los busco.